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上海代孕服务 男性备孕吃什么好,男性备孕期间吃
来源:http://www.yebxzd.cn  日期:2019-05-21

  原理:蛋白质是一切生命细胞的首要组成部分,蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,并且有提高性功能和消除疲劳的作用。蛋白质还是生成精子的重要原材料,对提高男子精子和精液的数量和质量,增强精子活力,提高受孕概率至关重要。

  食物举例:像肉类、鱼、大豆及豆制品、蛋都是摄取蛋白质很好的来源。小扁豆、菜豆、坚果、种子和谷物及大多数的蔬菜中,蛋白质含量也超过10%,也是很好的蛋白质食物。

  注意:将不同种类的食物进行搭配,能提高蛋白质价值。而且摄取蛋白质不是盲目的狂吃就行,过量的摄入蛋白质会造成酸性体质,十分不利于受孕,所以男性每天摄入35克蛋白质左右就够了。

  

  原理:矿物质参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动,尤其是锌、硒、锰。

  锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。男体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育。

  缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。缺锰可导致精子成熟障碍,精子数量减少。

  食上海代孕服务 男性备孕吃什么好,男性备孕期间吃物举例:像生蚝、扇贝、羊肉、猪肚、牛肝、香菇、山核桃等这都是富含锌的食物,男性在期间可以多多食用。男性应多吃些富含硒的食物,比如大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉等。富含锰的食物也应多吃,如大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤等。

  

  原理:脂肪是机体的高热能源,人体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来,适量的摄入有利于性激素的合成。如果缺乏脂肪,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。此外,适量食用脂肪还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收,增强性机能。

  食物举例:像肉类、鱼类、禽蛋中都含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。

  

  
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