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怀孕后如何调整饮食习惯 怀孕期间这几种蔬菜
来源:http://www.yebxzd.cn  日期:2019-05-01

  怀孕之后孕妈妈的饮食不再像怀孕前那么的肆无忌惮,为了胎儿的健康发育,很多孕妈妈会调整自己的饮食习惯来保证膳食营养均衡摄入。其中新鲜的蔬菜水果是孕妈妈们必不可少的营养饮食之一,但是孕妈妈们吃蔬菜也是有讲究的,哪些蔬菜是孕妈妈们不能多吃的呢?

  哪些蔬菜是孕妈妈们不能多吃的呢?

  木耳菜

  木耳菜又称滑腹菜、落葵等称谓。它属于性寒,对孕妈妈而言有滑利凉血的弊端,孕妈妈们一定要谨慎服用。尤其是怀孕初期的孕妈妈以及有习惯性流产的孕妈妈更加要注意啦。

  茄子

  茄子是一种很家常的蔬菜,但是也是属于孕妈妈们要敬而远之的食物之一。茄子味甘气寒,质滑而利,孕妈妈们多吃的话会危害到胎儿的健康,孕妈妈一定要谨慎食用。

  海带

  海带的营养价值很高,还有防癌的效果,但是孕妈妈们食用时却要格外的注意啦!因为孕妈妈过量食用海带的话,很有可能会导致摄入过多的碘元怀孕后如何调整饮食习惯     怀孕期间这几种蔬菜素,引起胎儿甲状腺发育障碍,对胎儿的会产生不良的影响。

  马齿苋

  马齿苋又称为马齿菜,属于性寒滑,所以怀孕的准妈妈以及习惯性流产的准妈妈要谨慎食用哦。因为马齿苋能够使得子宫的平滑肌收缩强度增大,容易造成流产,所以孕妈妈们要谨慎了,应该是禁忌食用马齿苋。但是对于在临产之前的准妈妈而言又是一个例外,临产之前的准妈妈可以多吃马齿苋,反而会更加的有利于顺产。


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